Özgüven Eksikliğiniz Var mı ?

Bu konu 2316 kez okundu. - 2009-08-02

Özgüvenin karşıtı olan özgüven eksikliği ise genellikle aşağılık kompleksi olarak tanımlanır. Özgüven hakkında çok önemli bir kitap yazan psikolog Don Hamachek aşağılık kompleksi ile ilgili 7 noktaya dikkat çekiyor.1. Eleştiriye karşı alıngan olmakAşağılık duygusuna kapılan insanlar hata yaptıklarını bilseler de diğer insanların bunu vurgulamaları hoşlarına gitmez. Ne kadar yapıcı ya da naif olursa olsun her eleştiriyi kişisel bir saldırı olarak algılarlar.2. Özgüvene uygunsuz cevap verme

Özgüven Eksikliğiniz Var mı ?

Orgazm Süresini Uzatma

Bu konu 4234 kez okundu. - 2009-07-12

Seksi daha tatmin edici hale getirmek elinizde. Konunun uzmanlarına göre 60 dakika boyunca sürekli orgazm olmak imkansız, ancak birbirinizi uzun süre tahrik etmeniz ve seksten aldığınız zevki artırmanız mümkün.Orgazm olmak üzereyken neler yaşadığınızı bir düşünün; tüm kaslarınız sertleşir, nefes alış verişleriniz hızlanır. Orgazm anında ise büyük bir rahatlama hissedersiniz. İşin uzmanlarına göre, vücudumuz kasıldığında damarlar daralır ve vücutta dolaşan oksijen ve kan miktarı azalır. Bu da orgazmın olabileceğinden daha kısa sürmesine yol açar. Bu sebeple bir saat boyunc

Orgazm Süresini Uzatma

İyi Orgazm Olmanın Yolları

Bu konu 6499 kez okundu. - 2009-07-08

Hattat Hastanesi Kadın Cinsel Sağlığı Kliniği Direktörü Dr. Ece Hattat kadında duyguların cinsel cevap gelişmesi için çok önemli olduğunu belirtiyor. Floransa’da düzenlenen Uluslar arası Kadın Cinselliği Çalışmaları Derneği’nin (ISSWSH-International Society for the Study of Women’s Sexual Health) toplantı ve eğitimine katılan Dr. Ece Hattat, şunları söylüyor: ‘Son yıllarda yapılan çalışmalar kadında duyguların cinsel cevap gelişmesi için çok önemli olduğunu gösterdi. Kadının partneri hakkındaki hisleri, ilişki kalitesi, sevgi-saygı düzeyi, samimiyeti gibi faktörler kadın cinselliğin

İyi Orgazm Olmanın Yolları

Düz Karına Sahip Olma

Bu konu 1997 kez okundu. - 2009-07-04

Her insan düz karına sahip olmak ister ama hiç kimse bunun için bir çaba göstermek istemez. (Bazıları hariç) Spor salonuna bile gidecek vaktiniz yok mu ? işte Baltimore 'da bulunan Performance University'nin İşletmecisi Nick Tumminelo tarafından tasarlanan hareketlerle gövde kaslarını çalıştırmanız için masanızı terketmenize bile gerek yok. İşten güçten vakit buldukça bu hareketleri uygulamaya çalışın.Bir sandalyenin ucuna oturarak ayaklarınızı yere koyun, ellerinizi de kalçalarınızın tam kenarına sandalyeye koyun (A). Kalça, dizler ve bilekler birbirine 90 derece açı ya

Düz Karına Sahip Olma

Nasıl Bronzlaşılır ?

Bu konu 2843 kez okundu. - 2009-07-02

Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte bronz bir ten, ışıldayan bir cilt herkesin hayali ve bu deri rengi sağlıklı bir cilt ile ilişkilendirilse de uzmanlara göre; bronzlaşmanın anlamı deri hasarlanmasıdır. Deri ne kadar bronzlaşmış ise o kadar hasar almış anlamına gelir. Peki sağlıklı bronzlaşmak mümkün mü ve bunun için güneşle ilişkileri nasıl ayarlamak gerekli? Memorial Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Ayfer Aydın, “Güneşin zararlı etkilerinden korunmanın yolları ve sağlıklı bronzlaşmak için yapılması gerekenler hakkında bilgi verdi.Güneş ile

Nasıl Bronzlaşılır ?
Erkeklerin Sık Söylediği Yalanlar

Erkekler zaman zaman kılı kırk yaran sevgililerinin bitmek tükenmeyen sorularına maruz kalmamak için pembe yalanlara başvurur.. Peki, nedir bu yalanlar?.. 1- Sürekli görüştüğünüz, birşeyler paylaştığınız arkadaşınız sevgilinizle yaptığınız konuşmaların çoğuna ortak olur, onun bilmediği tü... Devamı

Kilo Verdiren İçeçekler

Kilolarınızdan sadece yemek yemeyi keserek değil aynı zamanda yapay tatlandırılmış şekerli içeceklerdende kaçarak kurtulabilirsiniz. İşte göbeğinizi eritmek için içilmesi gerekenler! Göbeğinizin büyümesine yol açan etkenlerin arasında asitli içecekler, yeni yeni tanıştığınız afilli kahve türleri hat... Devamı

Seksi Arttıran Öneriler

Birlikte olduğunuz erkek arkadaşınız ya da eşinizin hassas noktaları hakkında bilmediğiniz birşeyler olabilir. İşte erkek vücuduna ilişkin 6 sır.. 1- Bir erkeğin en çok seks yapmak istediği zaman sabah uyandığı zamandır. Gün içinde milyarlarca kez düşündüğ... Devamı

Sık Rastlanan 8 Cinsel Korku

Vajinismus, vajinal giriş düşüncesi veya girişimi karşısında gösterilen, istem dışı, bedensel ve ruhsal tepkiler olarak tanımlanır. Vajinismusta, vajina çevresindeki kaslar kasılır, kişi kendini geri çeker, partnerini iter, sıkıntı hissi duyar ya da ağlar. Sanılanın aksine, vajinismus doğum yapmakla... Devamı

Seks Gerçekleri
Seks Gerçekleri (okunma: 6225)

Dünyadan şaşırtıcı seks gerçekleri, İşte cinsel yaşamla ilgili kadınlara ve erkeklere dair dünyada yapılan çarpıcı araştırmalar.. Düzenli olarak porno izleyen insanlar giderek partneri tarafından daha seksi bulunuyor. (Zillmann/Bryant) Amerika'da yapılan bir araştırmaya göre se... Devamı

Seks yaşamınız nasıl ?

Araştırmaların ışığında insanların seks yaşamıyla ilgili genellemelere ilişkin verilere daha kolay erişebiliyoruz. İşte son yapılan araştırmalarşa çiftlerin seks yaşamındaki 'normal' rakamlar.. Çiftler ne sıklıkta seks yapıyor? Haftad... Devamı

Stresle başa çıkmak

Streslimisiniz ? Stresin nedenleri, belirtileri nelerdir, stresle başa çıkmak için size bir önerimiz var. Çoğu zaman insanlar, bir dilim keke sahip olmak isteyen iki çocuk gibi davranabiliyorlar. İnsan vücudundaki genetik değişiklikler bir milyon yıl alabilir. Fiziksel olarak baktığımızda 300 yıl ön... Devamı