Özgüvenin karşıtı olan özgüven eksikliği ise genellikle aşağılık kompleksi olarak tanımlanır. Özgüven hakkında çok önemli bir kitap yazan psikolog Don Hamachek aşağılık kompleksi ile ilgili 7 noktaya dikkat çekiyor.1. Eleştiriye karşı alıngan olmakAşağılık duygusuna kapılan insanlar hata yaptıklarını bilseler de diğer insanların bunu vurgulamaları hoşlarına gitmez. Ne kadar yapıcı ya da naif olursa olsun her eleştiriyi kişisel bir saldırı olarak algılarlar.2. Özgüvene uygunsuz cevap vermeBu iki... Devamı
Seksi daha tatmin edici hale getirmek elinizde. Konunun uzmanlarına göre 60 dakika boyunca sürekli orgazm olmak imkansız, ancak birbirinizi uzun süre tahrik etmeniz ve seksten aldığınız zevki artırmanız mümkün. Orgazm olmak üzereyken neler yaşadığınızı bir düşünün; tüm kaslarınız sertleşi... Devamı
Hattat Hastanesi Kadın Cinsel Sağlığı Kliniği Direktörü Dr. Ece Hattat kadında duyguların cinsel cevap gelişmesi için çok önemli olduğunu belirtiyor. Floransa’da düzenlenen Uluslar arası Kadın Cinselliği Çalışmaları Derneği’nin (ISSWSH-International Society for the Study of Women’s Sexual Health) to... Devamı
Her insan düz karına sahip olmak ister ama hiç kimse bunun için bir çaba göstermek istemez. (Bazıları hariç) Spor salonuna bile gidecek vaktiniz yok mu ? işte Baltimore 'da bulunan Performance University'nin İşletmecisi Nick Tumminelo tarafından tasarlanan hareketlerle gövde kaslarını çalıştırmanız... Devamı
Erkekler zaman zaman kılı kırk yaran sevgililerinin bitmek tükenmeyen sorularına maruz kalmamak için pembe yalanlara başvurur.. Peki, nedir bu yalanlar?.. 1- Sürekli görüştüğünüz, birşeyler paylaştığınız arkadaşınız sevgilinizle yaptığınız konuşmaların çoğuna ortak olur, onun bilmediği tü... Devamı
Kilolarınızdan sadece yemek yemeyi keserek değil aynı zamanda yapay tatlandırılmış şekerli içeceklerdende kaçarak kurtulabilirsiniz. İşte göbeğinizi eritmek için içilmesi gerekenler! Göbeğinizin büyümesine yol açan etkenlerin arasında asitli içecekler, yeni yeni tanıştığınız afilli kahve türleri hat... Devamı
Birlikte olduğunuz erkek arkadaşınız ya da eşinizin hassas noktaları hakkında bilmediğiniz birşeyler olabilir. İşte erkek vücuduna ilişkin 6 sır.. 1- Bir erkeğin en çok seks yapmak istediği zaman sabah uyandığı zamandır. Gün içinde milyarlarca kez düşündüğ... Devamı
Vajinismus, vajinal giriş düşüncesi veya girişimi karşısında gösterilen, istem dışı, bedensel ve ruhsal tepkiler olarak tanımlanır. Vajinismusta, vajina çevresindeki kaslar kasılır, kişi kendini geri çeker, partnerini iter, sıkıntı hissi duyar ya da ağlar. Sanılanın aksine, vajinismus doğum yapmakla... Devamı
Dünyadan şaşırtıcı seks gerçekleri, İşte cinsel yaşamla ilgili kadınlara ve erkeklere dair dünyada yapılan çarpıcı araştırmalar.. Düzenli olarak porno izleyen insanlar giderek partneri tarafından daha seksi bulunuyor. (Zillmann/Bryant) Amerika'da yapılan bir araştırmaya göre se... Devamı
Araştırmaların ışığında insanların seks yaşamıyla ilgili genellemelere ilişkin verilere daha kolay erişebiliyoruz. İşte son yapılan araştırmalarşa çiftlerin seks yaşamındaki 'normal' rakamlar.. Çiftler ne sıklıkta seks yapıyor? Haftad... Devamı